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Proveedor: TONGIL
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Proveedor: TONGIL
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Proveedor: TONGIL
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Proveedor: AMIX PRO
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Proveedor: SURAVITASAN
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Proveedor: SURAVITASAN
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Proveedor: GREENDAY
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Proveedor: AMIX
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Proveedor: SCIENTIFFIC NUTRITION
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Proveedor: WEIDER
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Proveedor: WEIDER
Fórmula termogénica con cafeína, L-carnitina y extractos vegetales diseñada p...
Proveedor: WEIDER
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Proveedor: TONGIL
Complemento alimenticio con ácidos grasos Omega 3 procedentes de ace...
Proveedor: TONGIL
Complemento alimenticio con ácidos grasos Omega 3 (EPA y DHA) procedentes de ...
Proveedor: TONGIL
Aceite de Onagra con Omega 6 y vitamina E diseñado para complementar el a...
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Fórmula con DHA, luteína y antioxidantes diseñada para complementar ...
Proveedor: VITOBEST
Complemento alimenticio con omega 3 de alta concentración (35% EPA y...
Proveedor: NUA
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Proveedor: NUA
Omega-3 de alta concentración con elevado contenido en EPA, diseñado para apo...
Proveedor: NUA
Omega-3 de alta concentración con elevado contenido en DHA, formulado para ap...
Proveedor: NUA
Omega-3 con 500 mg de DHA por perla en formato masticable con sabor...
Proveedor: TONGIL
Complemento alimenticio de Omega 3 con EPA y DHA en forma de triglicéridos, e...
Tipos de ácidos grasos disponibles
Los ácidos grasos que verás en el catálogo cubren distintas necesidades. La elección depende de lo que busques.
- Omega 3 puro (EPA y DHA). El más común. Aceite de pescado con dos ácidos grasos principales: EPA para el sistema cardiovascular y control de la inflamación, DHA para la función cerebral y la vista. Perlas de 500-1200 mg con concentración variable de EPA+DHA.
- Omega 3-6-9 combinado. Mezcla que añade omega 6 y omega 9 al omega 3. Útil para quien busca cobertura amplia de ácidos grasos esenciales en un solo suplemento. Menor concentración de omega 3 puro por perla que las opciones EPA/DHA específicas.
- Aceite de krill. Omega 3 en forma de fosfolípidos con astaxantina natural. Mejor absorción que el aceite de pescado convencional a igual dosis. Precio superior pero perla más pequeña y sin regusto a pescado.
- Aceite de onagra. Fuente de omega 6 (GLA). Muy usado para el equilibrio hormonal femenino, salud de la piel y ciclo menstrual.
- DHA vegano de algas. Omega 3 sin pescado, procedente de microalgas cultivadas. Opción para dietas veganas, vegetarianas o embarazadas que evitan pescado.
- CLA (ácido linoleico conjugado). Ácido graso vinculado al control de peso y composición corporal. Más info en CLA.
Cada tipo cumple una función distinta. No son intercambiables al 100% aunque compartan la categoría de "ácidos grasos esenciales".
Qué omega 3 comprar según EPA y DHA
Cuando compras omega 3 lo que importa no son los miligramos totales de la perla, sino la cantidad real de EPA y DHA que aporta. La etiqueta debe indicarlo con claridad.
- Recuperación deportiva y control de inflamación. Buscar perlas con 500-1000 mg de EPA+DHA combinados por dosis diaria. Priorizar EPA (el ácido más antiinflamatorio).
- Salud cardiovascular general. La EFSA reconoce 250 mg diarios de EPA+DHA como suficientes para el mantenimiento de la función cardíaca normal.
- Función cognitiva y salud ocular. Priorizar DHA. Buscar perlas con 250-500 mg de DHA por dosis. Es la fracción dominante del cerebro y la retina.
- Embarazo, lactancia y edad avanzada. La EFSA recomienda 200 mg adicionales de DHA diarios durante embarazo y lactancia para el desarrollo cerebral y ocular del bebé.
Fíjate también en el formato químico. El omega 3 en forma de triglicéridos (TG) tiene mayor biodisponibilidad que el de ésteres etílicos (EE), aunque este último suele ser más barato. Y comprueba que el aceite lleve antioxidante (vitamina E natural) para evitar la oxidación durante el almacenamiento.
Si tienes dudas médicas específicas (anticoagulantes, diabetes, embarazo), consulta con tu médico antes de suplementar con dosis altas.
Comprar suplementos de ácidos grasos al mejor precio
Referencia rápida de precios habituales por tipo.
- Omega 3 pescado (60-90 perlas 1000 mg). Entre 15 y 35€.
- Omega 3-6-9 combinado (90 cápsulas). Entre 18 y 30€.
- Aceite de krill (60 cápsulas 500-1000 mg). Entre 25 y 45€.
- Aceite de onagra (100-500 perlas). Entre 15 y 95€ según formato.
- DHA vegano de algas (30-90 perlas). Entre 20 y 65€.
- CLA Tonalin® (100 cápsulas). Entre 18 y 30€.
Por debajo desconfía. Puede ser un producto próximo a caducar, aceite oxidado o formato químico de menor biodisponibilidad. En el bote debe aparecer el fabricante, la cantidad exacta de EPA/DHA (no solo miligramos totales), el formato químico (TG o EE) y la certificación de pureza (IFOS o similar cuando aplica).
Trabajamos con marcas oficiales como Nua, Amix, Weider, Scientific Nutrition y Tongil. Si buscas un tipo específico, una marca concreta o consejo sobre qué omega 3 encaja mejor con tu objetivo, escríbenos por chat.
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